研究称久坐不动加速人体衰老

　　北京时间1月31日消息，据英国广播公司1月30日报道，最新研究发现，久坐不动的生活方式可能会加快人体衰老速度。英国科学家对数千对双胞胎的研究发现，闲暇时间酷爱体育锻炼的人，从生物学上讲要比久坐不动、不喜欢体育锻炼的人更年轻。

　　伦敦大学国王学院研究人员发现，称为端粒的DNA重要片断在慵懒的人身上变短的速度更快。这表明人体细胞的衰老速度更快。研究结果刊登在最新一期《内科学文献》上。坚持体育锻炼的人，他们的心血管疾病、2型糖尿病和癌症的发病率也低。最新研究表明，久坐不动不仅使人更容易患病，而且还可能加速人体衰老进程。伦敦大学国王学院的研究小组对2401对白人双胞胎进行了研究，要求他们填写有关体育锻炼水平的调查问卷，抽取血样以从中提取DNA。

　　他们将研究重点放在端粒上面，端粒是DNA的重复序列，处于染色体末梢，保护其免受伤害。随着年龄增大，人们的端粒会越来越短，使人体细胞更容易遭受损坏和死亡。研究人员重点检查了免疫系统的白细胞，结果发现端粒平均每年会丧失21个名为核苷的“零部件”。但是，同经常体育锻炼的男女相比，闲暇时间极少活动、锻炼的男女，他们的白细胞端粒更短。锻炼时间最少(每周只有16分钟)的男女的端粒平均长度，比锻炼时间最长(每周199分钟，从事跑步、网球和有氧运动等体育锻炼)的男女的端粒平均长度短了200个核苷。

　　与久坐不动的人相比，锻炼时间最长的人拥有的端粒长度相当于他们比前者平均年轻10岁。对体育锻炼水平不同的双胞胎的直接比较也得出了类似结论。研究人员表示，不喜欢体育锻炼的人更易使人体细胞遭受损害，更容易得炎症。

　　另外，压力也被认为同端粒长短密切相关。研究人员称，经常保持锻炼的人有助于缓解自身所承受的压力。研究人员写道：“我们的研究表明，从生物学上讲，经常参与体育活动的成年人比久坐不动的成年人更年轻。这一结论提供了强有力的信息，临床医生可利用这一信息去积极宣传经常运动对抗衰老的潜在影响。”

　　跟这项研究一同刊载的相关评论中，美国国家老化研究所的杰克-古拉尔尼克博士表示，若想发现衰老和体育锻炼之间联系，尚需更多研究。他说：“酷爱锻炼的人同久坐不动的人在很多方面存在差异，尽管这项分析中涉及某些差异，但还有很多别的因素可能同这两种人之间的生物差异有关。尽管如此，这篇论文是众多有关端粒长短同衰老有关的证据之一。”