便秘----肠内运动缓慢，大便干燥、坚硬，排便困难，痛苦。每隔2-3天甚至更长时间才排便。

　　(食疗原理及作用):鲜活螺旋藻所含叶绿素具有整肠净血功能，可促进肠壁残留物质的排出，清热解毒；丰富的营养成分可刺激肠道平滑的蠕动与收缩，使肠道免受感染，增强免疫活力；有益肠道微生物生长的促进因子，可恢复肠道内乳酸杆有益菌群的平衡及数量提高。

　　(食用方法):前三天每天食用鲜活螺旋藻8-10克，分二次，早晚空腹，可适当加入少许蜂蜜，第四天后可逐渐减少食用量，维持正常食用量每日服用3-5克，长期食用。因人而异一般3-7天即可有明显好转反应。

　　偏食、厌食----长久可造成营养失衡，营养不良。影响儿童青少年身体健康和智力发育。

　　(食用方法):儿童、青少年每天应保证食用鲜活螺旋藻3-5克，分早晚二次长期食用。可及时全面均衡补充成长所需的蛋白质、钙、维生素及矿物质等营养素。

　　1克螺旋藻的营养含量等于1公斤蔬菜水果营养的总和。