春节收假后，有些人完全找不到上班状态：疲倦、不想上班 、肠胃不适、老忘事……

其实，这些都是节后综合症的典型表现。根据往年的情况来看，度假高峰期过后的一周内，不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱和过敏患者都有大幅度增加。普遍有人感觉厌倦，提不起精神，工作效率低下等症状。

解析“节后综合症”的常见症状及原因：

症状一：睡眠紊乱

原因：长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。

症状二：恐惧上班

原因：因为在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。

如何应对“节后综合症”？

应对“节后综合症”要从两方面下手：

一是解决身体问题，睡眠紊乱往往是因为过度疲劳，可服用绿A螺旋藻增强抗疲劳和为身体补充营养从而缓解身体耐受程度。

首先，绿A螺旋藻是一个天然的超级营养包，它是各种营养成分的完美组合：蛋白质含量为60%—70%，与日常食物相比，相当于猪肉的7倍、牛肉的3.3倍、鱼肉的3.7倍、鸡蛋的4.6倍。螺旋藻含有18种氨基酸，非常符合联合国粮农组织（FAO）规定的最佳氨基酸标准。螺旋藻还含有非常丰富的维生素、微量元素，以及类胡萝卜素、藻蓝素和藻多糖等可增强人体免疫力的成分，人体吸收率高达95% ，有效为身体补充营养。

其次，绿A螺旋藻不含任何激素和兴奋剂，通过调节人体整体机能而达到抗疲劳的作用。绿A螺旋藻含有丰富的铁质、多种维生素和氨基酸等生物活性物质，能促进神经细胞的兴奋性递质合成和释放，增强人体血液循环能力，提高神经系统的兴奋性和应激性，调节神经细胞功能，维持良好的精神状态，应付紧张和压力。

另外，绿A螺旋藻还是一种营养丰富的碱性食品，含有丰富的γ—亚麻酸，多种矿物质和微量元素，能及时有效地中和人体生命活动所产生的酸性物质，使脂肪代谢和糖原分解高效进行，降低了血乳酸水平，从而恢复和激活细胞活力，使循环系统和肌肉系统处于兴奋活跃状态，起到抗疲劳的作用。

最后，绿A螺旋藻中的生物活性物质还能有效防止肌蛋白的损伤，避免疲劳对机体组织的伤害，调整身体。

二是心理，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。